帰宅途中に上る15% 標高差10m位の坂道
毎晩ここで登り方の研究をしていますw
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腕は くの字に曲げずに真っすぐ突っ張る
ペダルはカカト踏み
バーベルを上げる時 腕を曲げたりつま先立って上げないですからね
力のロスが無い訳です

左右にダンシングしながら自転車の中心線を踏む様にする
ギアはサード
これが一番早くて楽ですね

空には16番目の月   マニュアルF8.6 1/2000sec

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